沙棘的7種功效及副作用（7點使用禁忌請小心） | 美容美髮公開資訊

2020年9月4日—最多人推薦的高品質沙棘油哪裡買？近年來各國食安問題連環爆，讓大家花錢買到的不是健康，而是黑心 ...

沙棘（Sea buckthorn）被用作藥用和營養用途有百年歷史，用於治療放射損傷、創傷、癌症、心血管疾病、消化道疾病和免疫系統疾病

在實證醫學中，使用沙棘有什麼功效（好處）？有副作用或禁忌嗎，詳見內文分析

沙棘，屬於胡頹子科植物，是一種原產於亞洲和歐洲的耐寒落葉灌木（可長到7米高），果實呈現橘黃色珍珠狀（嘗起來帶酸苦味，且有一種特殊的香味，類似鳳梨）

沙棘果實、種子及其它部位富含百種以上的營養素，包括維生素、類黃酮、番茄紅素、類胡蘿蔔素、植物固醇和多種脂肪酸，具有豐富的營養及醫療價值，又被稱為神奇果實或超級食物。

據傳在元朝時期，成吉思汗就常食用沙棘果來強身健體，是建立廣大疆域的功臣之一。而近期，蘇聯政府常用於減少太空人的輻射傷害及調節免疫力

C反應蛋白（C-reactive protein）是第一個被描述的急性期蛋白，是一種非常敏感的炎症和組織損傷的系統標誌物

相關急性期反應包括組織損傷、感染、炎症和惡性腫瘤的非特異性生理和生化反應。

在健康的青年者中，C反應蛋白的中位濃度為0.8 mg/l，但處於急性期刺激後，可能會增加到超過500 mg / l，增長幅度可達數百倍。

一則雙盲，隨機，安慰劑對照試驗（為期90日，對象為254名健康志願者）指出，口服沙棘果泥雖然無法降低普通感冒、消化系統和泌尿系統的感染事件，但有助降低血清C反應蛋白濃度。註１[1]

＊結論：口服沙棘果或許有助降低發炎指標C反應蛋白，但受限於小樣本數，仍需更多研究進加以佐證