推薦11款大豆異黃酮保健食品＆專家嚴選排行榜，想要健康又 ... | 美容美髮公開資訊

本文經美容專家宮井美佳小姐監修，將告訴大家如何選購能讓女性美麗又健康的重要元素――大豆異黃酮的保健食品，還要介紹11款推薦好物！文中也有宮井小姐選出的推薦商品Top.5，以及Amazon等購物網站的人氣暢銷排行榜，請大家一定要看看喔。

美容寫手

美國留學期間，因強烈日照使肌膚嚴重曬傷，以此為契機學習了護膚保養。取得美妝諮詢員資格，並以美容沙龍的美容規劃師身分提供正確的護膚建議；只要發現有興趣的化妝品就會勇於嘗試。目前於護膚保養相關網站撰文，主要提供紫外線及黑斑護理等能夠真心推薦的化妝品資訊。

具有女性荷爾蒙的作用！

▲圖片出處：Amazon[2]

大豆異黃酮是黃豆含有的營養成分（多酚），由於具有和女性荷爾蒙「雌激素」相似的作用而廣為人知。女性體內的雌激素若不足，將會導致身體出現各種問題，其中一項最具代表性的就是「更年期障礙」。

請教美容專家！

▌大豆異黃酮的選購方式

添加大豆異黃酮的保健食品可望能為女性帶來美容及健康的功效。雖然種類琳琅滿目、相當複雜，但購買時若掌握要點，就能更容易接近理想的結果。以下就一起來看看大豆異黃酮該如何選擇吧！

推薦選法1■ 選擇「糖苷配基型」含量多的產品

▲圖片出處：Amazon[3]

應該不少人都曾在豆漿製品背面的包裝上看過「糖苷配基型大豆異黃酮〇〇g」的標示吧。「糖苷配基型」屬於易吸收、「糖苷型」則屬於不易吸收的大豆異黃酮。如果希望保健食品立刻發揮效果，則建議選擇「糖苷配基型」含量多的產品。「糖苷型」從攝取後到被吸收的過程需要花費較多時間，「糖苷配基型」則最快2小時就能感受到效果。大家不妨檢視一下保健食品的包裝標示，並試著選擇「糖苷配基型」含量多的產品。

然而有些人的腸道環境連「糖苷配基型」也不容易吸收，這一點也要記住喔。

推薦選法2

▲圖片出處：Amazon[4...