6家外送月子餐推薦，你想點哪一家？選擇障礙的媽媽有福了 ... | 美容美髮公開資訊

2020年10月25日—6家外送月子餐推薦·1.月芽頂級餐21件組·2.好婆婆專業月子餐·3.大葉漢品月子餐·4.御品精緻養生餐·5.悅子精緻月子餐／盛宴餐·6.紫金堂月子養生 ...

撇除油膩、充滿中藥味的傳統月子餐，現今月子餐更注重營養分配，外觀精緻且選擇多元。隨著小家庭數量越來越多，外送月子餐已成為近年的流行，此次企畫邀請營養師王雅虹及即將臨盆的孕婦Linda，試吃6家外送月子餐，從營養到口感心得的分享！

現今許多媽媽為了方便起見，會選擇訂購外送月子餐的服務，但品牌數眾多，到底該怎麼選才好？以下3點原則供媽媽參考：

1. 事先參考菜色照片：媽媽在挑選時，可多參考廠商所提供的菜色照片，由於哺乳需求，產婦需要大量的湯湯水水，從照片上可觀察湯品的油花分布，如果湯品多為燉補類，就能觀察是否會攝取過多的油脂，同時也要詢問是否有搭配像是黑豆水、紅豆水等其他飲品。

2. 清楚的營養標示：如果每餐月子餐都能附上營養標示，媽媽就能簡單檢視自己每餐的營養來源，可多選擇高鐵、高鋅的菜餚，王雅虹營養師特別提供一項觀察重點，若月子餐中有使用含碘鹽，約5匙就能補充100〜160微克的碘量，以滿足產婦的身體機能。

3. 挑選自己喜歡的菜色內容：月子期間，媽媽吃的開心也很重要，選擇的月子餐中，菜色一定要是媽媽喜歡，同時也能根據需求客製化。王雅虹營養師提醒，媽媽能再多看看是否有含蛋類、魚類的料理，豐富的卵磷脂能幫助哺乳。在點心方面，是否有提供堅果、水果等多元選擇，達到均衡飲食的目標。

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配送次數：一日一餐或三餐熱送（視地區而定） 是否現煮：是 使用容器：環保陶瓷碗、不鏽鋼保溫罐（內含熱水袋） 配送地區：大台北及桃園區域常溫配送，其他地區冷藏宅配

由中醫師、營養師、護理師、主廚共同研發，有別於傳統月子餐，採取輕藥膳烹調處理，口感清爽，營養滿分，中央廚房通過最高規格HACCP及ISO22000雙認證，豬肉選用國內優良國產豬，牛肉選用澳洲草飼牛，做好食材把關。