[心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得(有照慎入 | 美容美髮公開資訊
前情提要https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1492255425....從八月份開始,這期間體重只有差3KG不到,但是三圍有不小的差異,感覺體脂肪也有下降。
作者z24518261 (阿君的玩食天堂)
看板FITNESS
標題[心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得(有照慎入
時間Tue Oct 10 19:07:46 2017
大約半年前發了篇七個月減了15KG的心得,還滿多人留言鼓勵的,因此也更有動力來繼續 減肥,最後完成了這為期一年的減肥特訓。 ▼前情提要 https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1492255425.A.84F.html[1] 中間寫了一堆廢話,想看結論可以直接往下拉喔。 你減肥的初衷是什麼? 以前買早餐,老闆娘總是笑著對我說:「帥哥,你溝來啊,金ㄟ昧假蝦?」,但自從我胖 到我媽都認不出來之後,老闆娘似乎也對我不熟了。 「這位先生,先拿菜單點餐喔。」 吃完了早餐,找錢時冰冷的銅板,熟悉的環境,卻充滿了不適應目光,這時候的我變的很 自卑。 下班買了三百塊的鹹酥雞,六十塊的手搖飲料,一邊抖著腳,一邊打著鬥陣特攻,打到十 點,洗個澡,床上滑個手機,看著同學們一個個結婚生子,迎向了他們人生的「下一站, 幸福」,而我的下一站在哪?是發福嗎? 「這樣下去不行啊。」我心裡這麼想,但是卻從來沒有一天打算改變命運。直到了2016年 10月14日,這一天是我的生日,小時候許了很多願望,只是不知道有多少是實現的,而這 一年對我來說很不一樣,我想實現的願望不是「獲得」,而是「失去」。 我想 失去快要飛起來的蝴蝶袖, 少去二十公斤的體重, 丟掉至少10%的體脂肪。 然後接著明年的願望「想要結束二十九年的單身。」 減肥的開始 - 吃吃的礙 這個礙~是障礙的礙,在我最胖的時候,首先要了解自己的基礎代謝。 169/最胖86 基礎代謝1781 每日算是中度活動,通勤加上工作,每天走8000~16000步,基本上看忙不忙。 TDEE大概是2760。 減肥初期,只要吃對的東西,其實體重自然就會慢慢下降,只是到了一定的程度,一定要 搭配運動,以及更換菜單才有辦法。 ▼這樣吃不胖才怪。 https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e6805/20142824/1158940701_x...
burner極纖錠ptt 船井極纖錠dcard 船井極纖錠有效嗎 極纖錠mobile01 船井極纖錠拉肚子 窈窕小纖女ptt 窈窕小纖女評價 速纖 錠 PTT 船井極纖錠ptt 極纖錠評價ptt 船井 極纖酵素 評價 極纖錠副作用 船井極纖錠成分 極纖錠mobile01 船井生醫評價ptt 船井極纖錠拉肚子 達爾膚生醫科技股份有限公司天眼通 達爾膚 股票 好 嗎 NIKKO 公司 日光 按摩椅 優仕康生物科技有限公司統編 晨星半導體 晨星半導體104 瑀綺美容有限公司
[問題] 小小瑜代言burner 倍熱超孅錠有人用過嗎? | 美容美髮公開資訊
噓yhlty:奇怪有看置底嗎 05/23 18:18. 推ayumori:小小魚還抽脂過吧 05/23 18:54. 推noass:看到什麼超纖飲,開放試喝還說無效退費… Read More
[心得] 吃貨上班族一年20kg減肥心得(有照慎入 | 美容美髮公開資訊
前情提要https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1492255425. ... 從八月份開始,這期間體重只有差3KG不到,但是三圍有不小的差異,感覺體脂肪也有下降。 Read More
[問題] 小紅小通..是什麼? | 美容美髮公開資訊
推snowcyn32:那有人知道某露天賣家的小紅小白嗎@@ 05/25 21:10. → toutey:國外知名的減肥藥hydroxycut,台灣稱HC快纖or快纖燃脂丸。 05/27 09:36. Read More
小纖女-PTT討論與高評價網拍商品 | 美容美髮公開資訊
小纖女在PTT討論與高評價商品,周邊叮噹小仙女、飛天小仙女、迪士尼小仙女在露天、蝦皮優惠 ... 沐昕紅薑黃 (營養師推薦/健身房合作/新陳代謝/窈窕順暢/排便/小纖女). Read More
船井生醫極纖錠有效嗎? 14天使用實測效果? 有副作用嗎?怎麼 ... | 美容美髮公開資訊
2020年12月8日 — 那麼小編我主要會從三大方法下手,也就是「飲食」+「運動」+「降低體脂肪保健食品」三管齊下看看14天候到底能不能順利減重呢? 那麼前兩大的飲食跟運動就 ... Read More
【減脂冠軍 | 美容美髮公開資訊
2019年8月6日 — ”小紅纖“是通過「國家認證」不易形成體脂肪的25件健康食品之一的『減脂冠軍』,. 同時也是有清楚公告實驗數據結果的4件產品其中一員。 經動物實驗發現, ... Read More
Re | 美容美髮公開資訊
引述《PeipeiLU (佩佩)》之銘言: : 其實一直蠻好奇一件事的: 就是為什麼FB減肥社團裡面很多人寧願相信一些… : 晚安溶脂片、好綠纖之類的減肥食品但對減肥藥避之唯恐 ... Read More
Ptt.Dcard推薦船井Burner倍熱極纖錠有效嗎?有副作用嗎?3週 ... | 美容美髮公開資訊
2020年6月1日 — 船井burner極纖錠貼心小包裝攜帶超方便,V都是一次放一串在包包裡以免忘記吃。 船井Burner倍熱極纖錠心得評價|不易形成體脂肪飲食運動. 一天吃一小包、 ... Read More
不易形成體脂肪飲食運動計畫 | 美容美髮公開資訊
2020年6月5日 — 網路上Ptt很多人推薦的「船井burner極纖錠」,在藥妝店熱銷十多年網路口碑 ... 一天吃一小包、一包內有4小顆,只要在午、晚餐前半小時前或運動前30 ... Read More
小紅纖有效嗎完整相關資訊 | 美容美髮公開資訊
提供小紅纖有效嗎相關文章,想要了解更多降體脂肪食物、體脂肪上升原因、低gl值食物 ... 船井Burner倍熱極纖錠心得評價|不易形成體脂肪飲食運動計畫2020年6月1日· Ptt ... Read More
相關資訊整理
相睿國際有限公司統編是多少?統一編號:50845004
公司名稱:相睿國際有限公司統一編號:50845004所在縣市:新北市所在區域:新莊區詳細地址:中原東路192之1號9樓公司狀態:核准設立
弘祥天然草本工廠有限公司統編是多少?統一編號:53008115
公司名稱:弘祥天然草本工廠有限公司統一編號:53008115所在縣市:金門縣所在區域:金寧鄉詳細地址:湖埔村頂埔下95-1號公司狀態:...
邦美生醫股份有限公司統編是多少?統一編號:54645464
公司名稱:邦美生醫股份有限公司統一編號:54645464所在縣市:臺北市所在區域:中山區詳細地址:龍江路96號9樓公司狀態:核准設立
昕睿國際行銷有限公司統編是多少?統一編號:54073583
公司名稱:昕睿國際行銷有限公司統一編號:54073583所在縣市:臺北市所在區域:信義區詳細地址:莊敬路289巷29號公司狀態:核准設立
創弈生醫股份有限公司統編是多少?統一編號:82836020
公司名稱:創弈生醫股份有限公司統一編號:82836020所在縣市:高雄市所在區域:苓雅區詳細地址:光華一路148之84號公司狀態:核准設立