[問題] 健身新手該不該買教練 | 美容美髮公開資訊
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各位30CM巨巨們好小弟健身一個禮拜了，68-67但這也不是啥重點，我在WG台中的健身目前...之前當兵去看過腳，電一電感覺沒用--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.12.3.141...所以是不要在健身房裡找教練比較好？
作者stepnight (桃卡武康)
看板MuscleBeach
標題[問題] [問題] 健身新手該不該買教練
時間Thu Sep 10 21:31:38 2020
各位30CM巨巨們好 小弟健身一個禮拜了，68- 67 但這也不是啥重點，我在WG台中的健身 目前最主要問題是我肩膀好像有困難 該用背/胸出力的，都是肩膀在出力 昨天有WG的教練體驗 我看他搞我肩膀要我不出力很難 然後我自己也有駝背+老是不自覺聳肩+手舉過頭會酸甚至痛 （我知道有的人看到這邊會叫我去看醫生） 但我的問題是，如果我繼續這樣練下去 會不會有運動傷害？ 我的想法是這樣 因為我是個超廢的宅男，從出生到退伍再到現在 都沒有好好的認真運動過，兩年前退伍到現在胖了快二十 所以才去健身房想尋求解決方式 然後我今天又被教練拉去買課程，但這個教練比較有中我想的 因為我前面說的我肩膀有問題+他也有指出我駝背可以靠重訓 練背部的肌肉，來讓我不會駝背 我的想法是這樣，教練課HEN貴 那我佛系健身，就算是錯得方式 多多少少還是練得到背 久了之後背部肌肉有力了 駝背就能稍微改善 教練就是教正確使用器材姿勢+使用正確肌群發力 幫助學員少走彎路，以最有效率的方式達成目標 但我今天沒有時間壓力 以上是我的想法啦 因為我個人沒有想變大巨巨的夢想 健身需求主要是瘦到正常體型，好一點追求強健身材 還有因為在WG教練不會跟你說他有什麼戰績 我自己也會對他能不能教好我，感到困惑 所以各位巨巨能跟我說，該不該找教練嗎？ 另外問一下WG是不是自由教練沒有搞頭？ 還是其實可以偷渡自由教練？ 再問個台中有推薦的物理治療師嗎？ 之前當兵去看過腳，電一電感覺沒用 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.3.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1599744700.A.AFD.html[1] ※ 編輯: stepnight (101.12.3.141 臺灣), 09/10/2020 21:33:59推 halulu: 去外面找教練呀09...
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