靜心步驟 | 美容美髮公開資訊
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壓力爆表了嗎?5步驟3祕訣做「靜心修煉法」快速充電 | 美容美髮公開資訊
找到你的內在平靜!3步驟減壓練習,還自己一個正面又清晰的 ... | 美容美髮公開資訊
2020年1月13日 — 靜心時到底要用什麼姿勢?很多人常會這樣問,其實不一定要盤腿或結手印(瑜伽人你懂得),就自在地坐在椅子上,核心 ... Read More
5步驟+3秘訣「靜心修煉法」充電找回滿滿力量! | 美容美髮公開資訊
2019年11月4日 — 龜息法的慢呼吸「調息綿綿、深入丹田」,是一種丹田呼吸、腹式呼吸,用意念、有意識地將自然清氣吸入到肚臍下小腹的位置,一直吸一直吸,吸 ... Read More
精簡靜心(EcoMeditation) 七步驟 | 美容美髮公開資訊
精簡靜心(EcoMeditation) 七步驟 · 一、用指尖敲打每一個「情绪釋放技巧(EFT)」的指壓點,順序隨意,同時心中要抱持這樣的意圖: · 二、閉上眼睛,讓舌頭輕鬆地放 ... Read More
白光靜心法:靜心中如何聽取內在聲音。~~愛平靜:超乎你以為 ... | 美容美髮公開資訊
2018年7月20日 — 白光靜心法。~愛平靜~。將你的手放在膝蓋上。將你的背部挺直,胃部放鬆。將你的思想完全放空。你也可以將白光或唸你習慣的咒語,想像白光 ... Read More
停看聽:5步驟讓你嗅覺靜心 | 美容美髮公開資訊
停看聽:5步驟讓你嗅覺靜心一直跑,努力超越自己,卻也遠遠拋下自己了嗎? 2016/05/19. 文字/欣蓉的療癒日常練習. 字-字+. 生活中追逐著一個一個的目標,在 ... Read More
輕鬆5步驟,上班族找回歡喜的自己 | 美容美髮公開資訊
2011年8月8日 — 輕鬆5步驟,上班族找回歡喜的自己 · 1.找個安靜角落,未必盤腿坐地,舒服坐在椅子上即可。 · 2.輕閉眼睛,緩慢深吸一口氣,然後放鬆,把氣吐光, ... Read More
壓力爆表了嗎?5步驟3祕訣做「靜心修煉法」快速充電 | 美容美髮公開資訊
2019年11月1日 — 龜息法的慢呼吸「調息綿綿、深入丹田」,是一種丹田呼吸、腹式呼吸,用意念、有意識地將自然清氣吸入到肚臍下小腹的位置,一直吸一直吸,吸 ... Read More
靜心方法系列-從呼吸開始 | 美容美髮公開資訊
這裡介紹的方法是數息,數息法經常被古代的修行者所使用,它能夠幫助我們重整自己,平衡感知與神經系統。 步驟( 數息靜心). 1.可以選擇在地上盤坐或坐在椅子上 ... Read More
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