關於成吉思汗換教練與否問題 | 美容美髮公開資訊

其實是最近才入會成吉思汗，也買了教練課，本人之前運動是0經驗，連平常多走五分鐘的路都沒有，完全沒有運動習慣，但雖然如此，卻也沒有胖到那去那去 ...

作者tristalo (Avi)

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標題[問題] 關於成吉思汗換教練與否問題

時間Thu May 18 05:30:24 2017

其實是最近才入會成吉思汗，也買了教練課，本人之前運動是0經驗，連平常多走五分鐘的路都沒有，完全沒有運動習慣，但雖然如此，卻也沒有胖到那去那去，都在標準值內，但最近不知道為什麼開始一直發胖，還沒辦法控制，體質好像改變了，才萌生減肥的念頭，上網查了一些資訊，發現重訓是比較符合我需求的，但又怕自己不會，亂做，反而造成傷害，才買了教練課，但現在問題來了...... 一開始選要去那個館別時，有三重跟蘆洲，兩間都有去看過，設施空間我是都覺得還好，我不會太在意這個，主要是教練，這兩個館都分別有跟教練稍微聊過，其實我覺得第一個教練比較符合我的需求，我也喜歡第一個教練給人的感覺，但最後我卻是選了第二個教練，原因是因為第二個教練的館，離我家比較近，我想說運動是長期的，而且業務都說想要的教學方式都能調整，我才想說那那個教練都沒差，但上完課之後卻發現蠻後悔的，現在有幾個問題比較困擾，如下：第一個教練：一開始就問清楚我的目標，然後給出他專業的建議，並告訴我是否可行，以及為何不建議的原因，然後告訴我一些正確的觀念（如不要在意數字，體態比較重要，體態好我還會在意數字嗎？）然後給出建議的計劃，以及一些飲食控制等等，一切照表操課，讓我覺得很安心，感覺跟著他，照他的方式會有達到我想要的體態的一天。第二個教練：也有問我的目標，我是講說體態好就行，數字不在意了，也拿了希望的體態照片給他看，詢問教練以我本身狀況是否有辦法達到？應該怎麼做（運動、飲食）教練只回我，你跟她差很多嗎？我滿頭問號回答，很多啊...... 我又問教練，可否給我個運動計劃，及告訴我我一天該運動多久，做什麼運動，吃什麼比較好（這部分是已讀沒回，下課後也沒有給回家功課）屬於話比較少，問他問題，都回答不到點上，有點答非所問的感覺，我上完一小時的課，就反而不知道回家該做什麼了，因為再去健身房以前，我是完全沒經驗的，變得很不知所措，不知道該怎麼...

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