[問題] 高雄的營養師諮詢? | 美容美髮公開資訊
...請教練觀察飲食是一個方向(巨蛋伊士邦),但諮詢營養師會不會是更好的選擇?...減肥文,東榮牌減肥刀就放下吧--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
作者idareyou (HellTraveller)
看板MuscleBeach
標題[問題] 高雄的營養師諮詢?
時間Fri Sep 21 12:59:59 2018
各位巨巨大家好 小肥我近一年來體格持續停滯 即便這半年來改為三餐自煮自理,依舊不得要領 身體從放縱養豬的免役邊緣,在兩年多前發憤、看著板上的文章努力 一直到這半年卡在175/89 23%-26%體脂,雖然體格有變化,少了幾個下巴 但體重仍懸在那 減不下來的原因多半是在自身觀念不確實,抓不到適合的營養量 運動量的話,我每周1-5健身房報到沒人聊天也不滑手機 課表目前跑 https://goo.gl/fRbKtX[1] 我大致上的飲食: 不喝含糖飲料 早餐麥片100g配牛奶與無糖咖啡,偶爾水果 便當有180g雞胸or雞腿肉與蔬菜、沒有白飯,便當盒約兩個拳頭大 一下班就上健身房,訓前訓後乳清一份 8點後過晚餐,清淡為主,消夜水果 請教練觀察飲食是一個方向(巨蛋伊士邦),但諮詢營養師會不會是更好的選擇? 因此想請教各位有關於吃的問題,該如何找到適合的諮詢 懇請各位不吝指教 PS. 這並不是暑假趕著去海灘的快速減肥文,東榮牌減肥刀就放下吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.114.239 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537506001.A.7D8.html[2] ※ 編輯: idareyou (218.161.114.239), 09/21/2018 13:01:42推 clark0816: 醫院。高榮、高醫、長庚都有。新陳代謝科。 09/21 13:01
推 neetboy: 看過營養師,其實就只是照本宣科和你說該怎麼吃,但是你 09/21 13:41
→ neetboy: 的菜單已經不用人幫忙了,真的照樓上說的掛代謝科可能比 09/21 13:41
→ neetboy: 較有幫助 0...
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