[問題] 健身新手該不該買教練 | 美容美髮公開資訊

還是其實可以偷渡自由教練？再問個台中有推薦的物理治療師嗎？之前當兵去看過腳，電一電感覺沒用--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ...

作者stepnight (桃卡武康)

看板MuscleBeach

標題[問題] [問題] 健身新手該不該買教練

時間Thu Sep 10 21:31:38 2020

各位30CM巨巨們好小弟健身一個禮拜了，68- 67 但這也不是啥重點，我在WG台中的健身目前最主要問題是我肩膀好像有困難該用背/胸出力的，都是肩膀在出力昨天有WG的教練體驗我看他搞我肩膀要我不出力很難然後我自己也有駝背+老是不自覺聳肩+手舉過頭會酸甚至痛（我知道有的人看到這邊會叫我去看醫生）但我的問題是，如果我繼續這樣練下去會不會有運動傷害？我的想法是這樣因為我是個超廢的宅男，從出生到退伍再到現在都沒有好好的認真運動過，兩年前退伍到現在胖了快二十所以才去健身房想尋求解決方式然後我今天又被教練拉去買課程，但這個教練比較有中我想的因為我前面說的我肩膀有問題+他也有指出我駝背可以靠重訓練背部的肌肉，來讓我不會駝背我的想法是這樣，教練課HEN貴那我佛系健身，就算是錯得方式多多少少還是練得到背久了之後背部肌肉有力了駝背就能稍微改善教練就是教正確使用器材姿勢+使用正確肌群發力幫助學員少走彎路，以最有效率的方式達成目標但我今天沒有時間壓力以上是我的想法啦因為我個人沒有想變大巨巨的夢想健身需求主要是瘦到正常體型，好一點追求強健身材還有因為在WG教練不會跟你說他有什麼戰績我自己也會對他能不能教好我，感到困惑所以各位巨巨能跟我說，該不該找教練嗎？另外問一下WG是不是自由教練沒有搞頭？還是其實可以偷渡自由教練？再問個台中有推薦的物理治療師嗎？之前當兵去看過腳，電一電感覺沒用 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.3.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1599744700.A.AFD.html[1] ※ 編輯: stepnight (101.12.3.141 臺灣), 09/10/2020 21:33:59

推 halulu: 去外面找教練呀09...

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[問題] 台南健身教練課哪間好呢？ | 美容美髮公開資訊

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[問題] 求高雄一對一健身教練推薦 | 美容美髮公開資訊

想增肌之前自己重訓過一陣子應該是姿勢不良練的那陣子腰常不舒服已經休息了一個多月最近想再重新練感覺還是先找個教練帶比較保險各位巨巨 ... Read More

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[問題] 板橋健身教練減脂吃素 | 美容美髮公開資訊

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2021年4月24日 — ... 那邊，所以目前考慮的二家健身房為銳勁健身工作室及養肌廠健身房，希望能有去過的大大們能給予一些建議，或有想推薦教練也非常感謝！ --. Read More

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