體脂爆表該怎麼辦？奈奈推薦Cofit這個app簡單讓減重不再難 ... | 美容美髮公開資訊

2020年10月5日—這次奈奈要體驗這個Cofitapp，所以和Cofit聯絡上後，.奈奈我就到Cofit台中跟營養師做了諮詢.營養師幫我量完體重體脂，並請我做了2份問卷 ...

這次奈奈要體驗這個Cofit app，所以和Cofit聯絡上後，

奈奈我就到Cofit台中跟營養師做了諮詢

營養師幫我量完體重體脂，並請我做了2份問卷檢測

(超長，奈奈填完都覺得也太詳細了吧)

每一種問題都要答，我花了一點時間才填完問券😅

營養師會我看了我平常的飲食照片之後，

然後順著我的飲食習慣跟生活型態，給予奈奈在飲食上的指導。

像奈奈自己就是乳製品不能吃，很容易拉肚子

，糖、加工食品、油炸物這種基本款，

一定就是要直接戒，以前我就是螞蟻..轉世吧很愛吃甜點，喝飲料

而我原本自己控制時不太敢碰的澱粉類，竟然其實每餐都可以攝取，

也能吃肉肉脂肪比較高的肉類，終於可以不用再只吃單調雞胸肉了!

雖然我也常吃低ＧＩ的便當但是吃久了還是想吃， 點不要那麼單調的食物

Cofit 想讓你知道什麼可以吃怎麼吃比較好

營養師也會給你建議，app裡面也會幫助你了

所以不用太苦腦到底怎麼吃

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